Dieta Lifting: o segredo para perder peso e rejuvenescer ao mesmo tempo
A Redação,
Falamos sobre a dieta Lifting, o plano alimentar que ajuda você a parecer mais jovem, ao mesmo tempo que te faz atingir um peso saudável.
© Getty Images
Perder peso enquanto luta contra o envelhecimento
É possível que uma dieta alimentar, além de ajudar a emagrecer, ajude a combater os sinais do envelhecimento?
Bem, é exatamente disso que se trata a dieta lifting: melhorar a aparência da pele e do cabelo por meio de um plano alimentar que o ajude a atingir um peso saudável.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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