A DIETA do GRUPO SANGUÍNEO e outras que VÃO lhe SURPREENDER!
A dieta do potinho
Já há alguns anos, esta dieta está causando furor entre as estrelas de Hollywood, contudo parece que ainda não está muito claro se atrizes, com a silhueta de Jennifer Aniston ou Gwyneth Paaltrow, a seguiram para manter suas lindas formas.
Entre a realidade e a teoria se encontra a dieta do potinho de papinha de bebê. Aparentemente teria que seguir uma alimentação composta exclusivamente dos potinhos de comida que se preparam exclusivamente para os bebês.
Pela manhã e no meio da tarde teria que comer 2 potinhos de fruta e o resto do dia, um de verduras e carne.
Os supostos efeitos desta dieta se baseariam em que os potinhos têm nutrientes que o corpo precisa e que além do mais ao estarem todos em purê favorece a digestão o que faz engordar menos.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...