ERROS FATAIS de alimentação que ACUMULAM DETRITOS em seu CORPO!
Smoothie para desintoxicar
A causa destes problemas é normalmente uma alimentação pouco cuidada, e a consequência mais grave é o acúmulo de detritos em nosso cólon quando este não consegue processar tudo que consumimos. Além de uma alimentação equilibrada na qual deve-se evitar ao máximo a comida rápida e o excesso de açúcares, existe um grande remédio caseiro para o quel você precisará apenas destes ingredientes:
· 1 xícara de água
· 1 maçã
· 1 colher (de sopa) de sementes de chia
· 1 colher (de sopa) de sementes de linhaça
· 1 colher (de sopa) de mel biológico
Batemos tudo no liquidificador e tomamos em jejum diariamente: seu intestino se desintoxicará por completo em poucos dias.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...