Milk shake do bem com iogurte

Por

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  • Médio
  • Moderado

Ingredientes:

  • 1/2 pote de iogurte desnatado
  • 2 colheres de sopa de leite de soja
  • 1 xícara de água bem gelada
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de café de farinha de maracujá
  • 1 colher de chá de farinha de linhaça dourada
  • 5 cubinhos de gelo
  • 4 unidades de morango grandes ou 8 pequenos

Preparação:

Etapa 1

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente
Deve ser consumido na hor

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Obs.: Este shake tem propriedades extremamente benéficas à saúde, podendo ser consumido como um lanche ou no café da manhã, tem proteínas, baixa lactose (por levar apenas iogurte e soja) e fibras.

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