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Milk Shake do Bem

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Ingredientes

  • 1/2 pote de iogurte de soja desnatado
  • 2 colheres de sopa de leite de soja
  • 1 xícara de água bem gelada
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de café de farinha de maracujá
  • 1 colher de chá de farinha de linhaça dourada
  • 5 cubinhos de gelo
  • 4 unidades de morango grandes ou 8 pequenos

Detalhes

Complexidade: Médio
Custo: Econômico

Preparação:

Etapa 1

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente
Deve ser consumido na hora

muito rapido

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Esta mistura pode ser deixada pronta para você usar quando quiser, acrescentando leite quente ou frio.

Ingredientes para a mistura:

  • 340g de açúcar demerara (ou mascavo)
  • 160g de cacau em pó sem açúcar
  • Canela a gosto
  • Chocolate amargo ralado

 

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