Panquecas fit recheadas

Por

Ótima para pós treino ou café da manhã

View complete recipe

  • 3
  • Médio
  • 8 min.
  • 5 min.
  • Moderado

Ingredientes:

  • -3 claras
  • -1 colher de sopa de extrato de soja
  • -1 colher de sopa de aveia
  • -1 colher de sopa de biomassa de banana verde
  • -pimenta à gosto
  • -2 colheres de sopa de agua
  • -recheios:
  • cottage, ricota, frango

Preparação:

Etapa 1

bater tudo no liquidificador e ir espalhando as panquecas na frigideira uma a uma até cozinhar

Etapa 2

rechear, enrolar e pronto!

View complete recipe

pode misturar pimenta e óregano na ricota, fica uma delicía

Sugestões

Sugestões