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Mestre-Cuquinha

Risoto de frango com Shitake Fit

Por

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Ingredientes

  • 1/2 xícara de requeijão light
  • 1 xícara de chá de tomate picado
  • 1 xícara de chá de mix de cogumelos frescos picados (shitake
  • shimeji e champignon)
  • 1 xícara de chá de cebola roxa picada;
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 xícara de chá de arroz integral
  • 120 gramas de frango desfiado
  • ½ xícara de chá de salsinha picada (opcional)
  • sal a gosto
  • pimenta do reino branca a gosto

Detalhes

Pessoas: 2
Complexidade: Médio
Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

Em um panela grande adicionar o azeite e refogar a cebola até ficar transparente.
Acrescentar os cogumelos e o tomate e cozinhar por alguns minutos.
Juntar o frango desfiado até ficar bem incorporado e acrescentar o arroz, misturando bem.
Em seguida acrescentar a água até cobrir o arroz, colocando sal e pimenta.
Cozinhar em fogo médio com a tampa semi aberta, mexendo de vez em quando.
A água vai começar a secar , então ir adicionando mais água e mexer até secar quase por completo, adicionando então o requeijão e a salsinha. Servir logo que estiver pronto.

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Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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