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Deliciosas receitas de bolo integral de espinafre - 4 receita(s)

Escolha sua receita preferida e substitua a farinha de trigo por farinha de trigo integral, caso esta informação não conste na receita!

Receitas e dicas em vídeo!

Uma receita cheia de sabores, delicie-se com o Poke Bowl Thaï! Bom apetite!

Uma receita cheia de sabores, delicie-se com o Poke Bowl Thaï! Bom apetite!

Poke Bowl Tailandês

Ingredientes e modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes abaixo e reservar:

  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • Suco de 1 limão siciliano
  • 1 colher (de sopa) de óleo de gergelim
  • 1 colher (de café) de azeite
  • 1 colher (de sopa) de molho soya
  • 1 colher (de café) de cúrcuma
  • 1 colher de café de "4 épices" 

Picar em cubos e misturar o salmão aos ingredientes reservados acima e deixar marinar:

  • 2 filés de salmão 

Picar e reservar:

  • 1 manga 
  • 1/2 abacate 
  • Gengibre fresco 

Preparar o arroz:

  • Arroz Basmati cozido e misturar com:
  • 1 colher (de sopa) de vinagre de arroz
  • 1 colher (de sopa) de sementes de gergelim 

 

Montagem:

Colocar o arroz no bowl. Colocar por cima o salmão, a manga e o abacate e salpicar com sementes de gergelim.

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NOTA: as "4 épices" (4 especiarias, temperos, condimentos...) são:

  • 3 porções de pimenta do reino
  • 1 porção de noz moscada moída
  • 1 porção de cravo em pó
  • 1 porção de canela em pó

Misturar todos os ingredientes, colocar em pote hermético e utilizar quando necessário.

 

Mais votadas: Bolo integral de espinafre

Por

Cortar o espinafre em fatias finas, coloque os demais ingredientes, misture Acrescente a farinha de trigo e mistur

  • 1 maço grande de espinafre
  • 2 ovos inteiros
  • 5 fatias picadas de queijo mussarela
  • 1 caldo de bacon
  • 5 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1 cebola grande bem picadinha
  • 1 tomate grande (sem sementes e sem pele) cortado em cubinhos
  • Salsinha e cebolinha a gosto
4.7/5 (113 Votos)

Por

Um bolo super saudável feito com massa de liquidificador e folhas de espinafre

  • Massa:
  • - 2 ovos;
  • - 2 copos (tipo requeijão) de leite;
  • - 1 cebola ralada;
  • - 1 colher (das de sopa) de manteiga;
  • - 2 copos (tipo requeijão) de farinha de trigo;
  • - 1/2 xícara (das de chá) de queijo parmesão ralado;
  • - 1 colher (das de sopa) de fermento em pó químico;
  • - sal e pimenta a gosto;
  • - 1 maço grande de espinafre;
  • - 1 colher (das de sopa) de alecrim fresco;
  • - opcional: 1 lata de milho verde.
  • Recheio:
  • - 2 ovos cozidos;
  • - 250 g de presunto em fatias ou ralado;
  • - 250 g de mussarela em fatias.
4/5 (44 Votos)

Por

Bolinhos fritos sempre caem bem como acompanhamento, principalmente para os que não gostam muito de saladas de ver...

  • - 1 maço de espinafre;
  • - 1 ou 2 ovos;
  • - sal;
  • - 3 colheres (das de sopa) de farinha de trigo;
  • - cebola ralada a gosto;
  • - 2 colheres (das de chá) de fermento em pó químico;
  • - sal e pimenta do reino a gosto.
3.7/5 (33 Votos)

Por

Umas entradas deliciosas!

  • 250 g de farinha
  • 1 colher (chá) de fermento
  • 1 colher (chá) de sal fino
  • 1 dl de água morna
  • 1 cebola pequena
  • 2 dentes de alho
  • Azeite
  • Espinafres q.b.(eu usei dos congelados)
  • 1 pacote de natas
  • Lascas de salmão fumado
  • Queijo ralado a gosto
  • Sal e pimenta q.b.
2.8/5 (92 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Tarteletes de Espinafres e Salmão Fumado Bolinho de espinafre