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Smoothie de amora

Por

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Ingredientes:

  • 120 ml de Iogurte natural
  • 1200 g de Amoras
  • 120 ml de Leite
  • 2 colheres de Mel (sopa)
  • 4 Cubos de gelo

Detalhes

Pessoas: 2
Complexidade: Fácil
Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

Coloque todos ingredientes no liquidificador e bata.

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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

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Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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