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É uma loucura! Nós testamos a bebida mágica: barriga plana

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Receitas sem Fronteiras

É uma loucura! Nós testamos a bebida mágica: barriga de tanquinho!

Você que sonha com uma linda barriguinha plana, esta bebida tão simples vai lhe permitir reduzir de verdade este efeito volumoso que você tem quando você se sente inchada. Não é nada agradável ter este peso no estômago, na barriga.

Veja o meio de remediar. 

 

A receita:

Ingredientes:

Prefira água normal à gasosa (não vamos arriscar perder nosso intuito anti-inchaço). 

  • 250 ml de água mineral sem gás (a de sua preferência)
  • 30 g de gengibre fresco
  • 1 pitada de canela
  • 4 damascos frescos ou congelados
  • 50 g de framboesas frescas ou congeladas 

Modo de preparo:

Num liquidificador ou mixer, coloque sua água, depois acrescente os damascos, as framboesas, o gengibre e a pitada de canela. Bata e sirva. Se a mistura não ficar suficientemente líquida, acrescente água pouco a pouco. 

 

Como funciona:

Com a água mineral  você leva minerais indispensáveis para o seu corpo. O ideal é escolher aquelas ricas em magnésio, pois este mineral favorece a contração muscular, o que representa um papel importante sobre o funcionamento intestinal.

O gengibre facilita a digestão, o que lhe permite se sentir menos cheio.

A canela tem uma ação anti inflamatória que reduz o stress oxidativo causando dores abdominais. Estes elementos permitem melhorar o funcionamento intestinal, o que limita a distensão da barriga. 

Os damascos e as framboesas contêm fibras que vão aumentar a motricidade digestiva pois eles absorvem duas vezes seu peso em água, o que permite facilitar a expulsão dos resíduos. Isto libera o cólon e em consequência acalma seu ventre. Você pode colocar algumas amêndoas para companhá-los.

 

Liberte-se dos incômodos e constrangimentos, tenha uma barriguinha plana e saudável!

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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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