Overnight Oats

Por Lilly moraes

0 fãs Compartilhar Facebook Tweetar Pin it! Share on WhatsApp G+1

Avalie esta receita 3.1/5 (233 Votos)

1 Foto

Biscoito de aveia tipo tuille

Rolinho primavera de morango

Ingredientes

2 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de leite desnatado
1 maçã picada
1 potinho de iogurte grego light
Granola com banana à gosto
Chia misturada no iogurte

Detalhes

Complexidade: Médio
Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

1. A primeira camada do meu overnight oats é de aveia, umedecida pelo leite desnatado.

Etapa 2

2. Depois, coloque 1 camada de maçã, seguida por iogurte grego. Cubra com granola e repita a sequência com maçã + iogurte.

Etapa 3

3. Monte quantas camadas quiser e finalize com granola.

Etapa 4

4. Cubra com papel alumínio caso esteja fazendo em um copo. Se tiver um pote hermético, melhor ainda. Leve à geladeira para conservar.

Etapa 5

5. Sirva no dia seguinte. Pra garantir o frescor do seu overnight oats, consuma logo no dia seguinte.

Você pode usar quais frutas quiser: kiwi, banana, melão, mamão, morango... Pode usar coalhada, iogurte desnatado, pasta de amendoim... eu preferi usar o iogurte grego por causa da consistência, ficará mais “arrumadinho”.

Sugestões

Torta mágica italiana 4.2/5 (1215 Votos)
CuquinhaSugere ***** Flan de Chocolate Amargo com Calda... 4.9/5 (897 Votos)
ProveReceita TOP Torta de Maçãs relâmpago 4.6/5 (895 Votos)
ProveReceita TOP Torta de bananas 4.5/5 (747 Votos)
Tarte Tatin 4.3/5 (709 Votos)
ProveReceita TOP 7 Pecados Capitais (SOBERBA) :... 4.5/5 (578 Votos)
CuquinhaSugere ***** Pavlova 4.4/5 (578 Votos)
ProveReceita TOP Pancake de banana super fácil 4.6/5 (430 Votos)

Receitas e dicas em vídeo!

DETOX-SE!!! Este SUCO VERDE vai fazer maravilhas na sua vida!

Nada melhor que um bom suco verde para desintoxicar e recuperar as forças! Nossa nutricionista preparou esta delícia que você vai adorar! Bom apetite!