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Descubra o que acontece com seu corpo quando você come a romã

Pesquisas revelam o que acontece com nosso corpo quando comemos romã: esta fruta milagrosa tem efeitos benéficos contra o envelhecimento, combate o câncer e fortalece os músculos. E isto não é tudo ;)

© Reprodução

Dois copos de suco por dia

O suco da romã é excelente e, certamente, bem mais fácil de preparar do que consumir a fruta in natura. Para garantir a absorção de todos os nutrientes benéficos presentes na fruta, beba, pelo menos, dois copos do seu suco durante o dia.

A romã ainda possui sementes comestíveis, os chamados Arils, que podem ser comidos sozinhos ou em saladas, servindo, até mesmo de uma boa base de excelentes receitas. 

A romã é indicada, inclusive, para dietas de baixas calorias, possuindo 70 calorias apenas.


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Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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