Água saborizada detox

Por Mélanie Moreira

Uma água detox deliciosa e refrescante que você pode tomar pura ou como base pasa sucos e vitaminas!

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Suco verde funcional

Suco verde com gojiberry

Ingredientes

1 litro de água mineral ou água filtrada
1 limão ou limão siciliano (a gosto)
1 centímetro de gengibre
12 folhas de hortelã fresca
1 pepino inteiro

Detalhes

Complexidade: Fácil
Custo: Econômico

Preparação:

Etapa 1

Escolha o seu recipiente: Frasco plástico, garrafa ou frasco de vidro.

Etapa 2

Lave as frutas e legumes. Corte o limão e pepino com a pele em fatias. Coloque-os em seu recipiente.

Etapa 3

Rale o gengibre e adicione.

Etapa 4

Junte a hortelã e misture levemente. Despeje a água.

Etapa 5

Deixe repousar, coberto em local fresco durante a noite.

Etapa 6

No dia seguinte, filtrar a água, sirva com um canudo e desfrutar dos benefícios desta água cheia de vitaminas e virtudes.

Etapa 7

Hortelã = antioxidante e dá sabor
Pepino = Diurético
Limão = vitamina C
Gengibre = ajuda a digestão e dá energia

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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!

Ingredientes:

30 g de óleo
60 g de mel
4 grandes pitadas de sal
350 g de flocos de aveia
175 g de amêndoas
125 g de cranberries ou passas
1 clara de ovo grande
75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!