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Smoothies Deliciosos

Por

Avalie esta receita 4.4/5 (243 Votos)

Ingredientes

  • 1 xícara de iogurte natural
  • 3 cubos de gelo
  • 1 xícara de polpa de fruta congelada (ou fruta congelada)
  • Suco de um limão
  • Adoçar a gosto

Detalhes

Pessoas: 1
Complexidade: Fácil
Tempo de preparação: 5min.
Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

Bata tudo no liquidificador por 2 minutos. Adoce ou não, e sirva.

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Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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