Xarope expectorante
Por Michele Sedano
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Ingredientes:
- 2 copos de agua
- 2 colheres de açúcar
- 1 cebola sem casca e cortada igual quando descasca laranja
Detalhes
Complexidade: Médio
Custo: Moderado
Preparação:
Etapa 1
Colocar no fogo o açúcar e deixar ficar com cor marrom claro, em seguida colocar a cebola e a água deixar ferver por alguns minutos .
Colocar em um recipiente limpo e servir .
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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