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Marla Graf

Wrap

Por

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Wrap 1 Foto

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de folhas pequenas de espinafre lavadas
  • 1 tomate fatiado fino
  • 1 cenoura pequena ralada grossa
  • 4 colheres (sopa) de requeijão cremoso
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • ½ colher (sopa) de suco de limão
  • 80 g de peito de peru defumado fatiado fino
  • 1 colher (sopa) de sementes de girassol torradas e picadas grosseiramente
  • 2 pães pita ou pão próprio para wraps

Detalhes

Complexidade: Fácil
Tempo de preparação: 5min.
Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

Em uma tigela, misture o espinafre, o tomate, a cenoura, o requeijão, o azeite e o suco de limão. Junte o peito de peru, a semente e tempere com sal.

Etapa 2

Aqueça o pão em um forninho, por 1 minuto de cada lado, sem dourar.

Etapa 3

Enrole como wrap e sirva.

Pode ser usado Rap 10 no lugar do pão.

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