Receitas deliciosas de omeletes funcionais - 4 receita(s)
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Receitas e dicas em vídeo!
Um magret de canard em crosta de massa folhada com queijo e geleia! Uma iguaria dos deuses!
Mais votadas: Omeletes funcionais
Omelete de presunto light
Por livia.carvalho, Gordices e Gostosuras
Que tal saborear uma refeição leve, nutritiva, pouco calórica e ainda por cima, deliciosa? – A omelete é ...
- 03 ovos
- 01 colher de sopa rasa de maizena
- 01 cebola média
- 01 tomate médio
- 100 gramas de presunto de peru defumado
- 100 gramas de queijo coalho
- Pimenta do reino
- Sal
- Azeite ou manteiga
Omelete com aveia
Por priscila.nma
Valores nutricionais (por porção) Calorias: 187 Kcal Proteínas: 13g Carboidratos: 13g Lipídios: 9g Fib
- 2 colheres de sopa de aveia (flocos grossos)
- 4 unidades pequenas de ovo de galinha (cru)
- 3 colheres de sopa de cenoura ralada
- 1 unidade média de tomate
- 1 unidade pequena de cebola (crua)
- 1 colher de sopa de cebolinha (crua)
- 1 colher de sopa de orégano (seco)
- ¼ colher de sopa de margarina vegetal light
- ½ colher de chá de sal refinado
Omelete verde
Por marta9090
Bata o ovo misture com o sal e a salsa, depois a cebola o tomate e a bertalha ou espinafre
- 1 ovo caipira
- 1 xícara de chá de bertalha picada ou espinafre
- 1/2 xícara de chá de cebola picada
- 1/2 xícara de chá de tomate picado
- 1/2 xícara de chá de salsa picada
- 1 pitada de sal marinho
Omelete de abobrinha
Por caroline.spereira
Bater o ovo na frigideira com manteiga Colocar a quantidade desejada de abobrinha, tomate e cheiro verde
- 1 ovo
- tomate picado
- salsinha e cebolinha a gosto
- abobrinha ralada no ralo fino. (espremer para tirar toda a água)
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!