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Uma seleção de receitas para uma dieta proteica - 49 receita(s)

Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: receitas com salmão cru, acém, leite integral, leite desnatado, receitas de leite ninho, patinho, refogado de proteína de soja

Receitas e dicas em vídeo!

Vídeo Receita Coquetel: PIÑA COLADA

Um clássico das Antilhas, o drink deu a volta ao mundo e com tantas variantes, a receita original quase se perdeu! O verdadeiro coquetel leva suco de abacaxi, leite de coco, rum branco e ouro. 

Muitas vezes copiada, nunca igualada, a Piña Colada foi inventada em 15 agosto de 1954 por Don Ramon Marrero, um barman no hotel Hilton em San Juan (Porto Rico). Seu objetivo era reunir todos os sabores do país em um único copo, dando ênfase ao suco de abacaxi fresco das fazendas de Porto Rico.

Mais votadas: Proteica

Por

Uma pancake deliciosa para a fase de ataque da dieta Dukan, para quem não pode com açúcar ou quem está simplesm

  • 2 colheres de sopa de iogurte natural 0%
  • 2 ovos
  • 1 colheres de sopa de leite desnatado em pó
  • 1 café adoçante culinário
  • 1 colher de café de fermento químico
4.9/5 (367 Votos)

A famosa torta de "teia de aranha" que todos querem ter em sua festa de Halloween vem com mais força do que nunca (e reinventada na forma de CHEESECAKE) para conquistar os paladares dos seus convidados. Pronto para fazer isso? Mesmo que pareça o oposto; O bolo é mais fácil do que você pensa e ... muito cremoso!

Por

Prato típico da culinária francesa, servido ao natural, cru

  • 150g de patinho moído
  • 1 ovo de codorna
  • 1 colher de chá de mostarda
  • 1 colher de chá de molho inglês
  • 1 colher de chá de alcaparras picadas
  • 1 colher de café de molho de pimenta
  • 1 colher de chá de cebola branca ralada
  • 1 colher de chá de cebolinha verde
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
4.1/5 (406 Votos)

Você já ouviu falar da dieta DASH? Ela foi elaborada para diminuir a pressão arterial elevada e para perder peso e manter seu peso longo prazo com a mudança de pequenos hábitos

Por

Colocar um pouco de água , cerca de 3 colheres de sopa, na gelatina incolor para hidratar

  • 1 pacote de gelatina incolor
  • 200 mL de leite de coco
  • 2 scoops de whey protein sabor baunilha
  • adoçante (opcional)
  • coco ralado seco sem açúcar
4.7/5 (237 Votos)

Por

Receita clássica francesa

  • 3 (três) colheres de sopa de Sal Grosso.
  • 1 (um) Litro de Água.
  • 100 (cem) mL de Vinagre de Vinho Branco.
  • 100 (cem) mL de Álcool.
  • Pimenta do Reino moído.
4.7/5 (236 Votos)

Se você quer uma vida saudável e uma vida livre de doenças como o colesterol e a obesidade, você deve começar a praticar uma dieta saudável. Comer alimentos saudáveis é a coisa chave que o libertará de níveis elevados de colesterol e um alimento muito eficaz para este propósito é o alho. Este alimento pode aumentar seu sistema imunológico e também melhorar o metabolismo do seu corpo.

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A receita é muito fácil e simples de fazer e rende 6 porções

  • 3 medidas de Whey Protein sabor baunilha (total de 90g);
  • 1 xícara de aveia;
  • 150ml de leite de soja;
  • 5ml (1 colher de chá) de essência de baunilha;
  • 4 claras de ovo;
  • 30g (2 colheres de sopa) de nozes;
  • 30g (4 unidades) de castanha-do-pará;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó.
3.8/5 (308 Votos)

Por

Preaqueça o forno a 180C

  • 3 ovos (base)
  • 1 Potinho de Iogurte natural desnatado (base)
  • 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia (base)
  • 7 Colher (es) de leite em pó desnatado (base)
  • 2 Colher (es) de chá de adoçante (base)
  • 1 saquinho de suco em pó de limão zero (base)
  • 1 Colher (es) de sopa fermento em pó (base)
  • 18 Colher (es) de leite em pó desnatado (cobertura)
  • 1 e 1/2 copo de água gelada (cobertura)
  • 1 saquinho de suco em pó de limão zero (cobertura)
4.5/5 (241 Votos)

Por

Que tal saborear uma refeição leve, nutritiva, pouco calórica e ainda por cima, deliciosa? – A omelete é ...

  • 03 ovos
  • 01 colher de sopa rasa de maizena
  • 01 cebola média
  • 01 tomate médio
  • 100 gramas de presunto de peru defumado
  • 100 gramas de queijo coalho
  • Pimenta do reino
  • Sal
  • Azeite ou manteiga
4.7/5 (220 Votos)

Por

Um delicioso salmão que vai fazer a alegria dos que estão de dieta e também dos que não estão! Simples, rápid

  • 800 gramas de salmão
  • 2 limões
  • sal
  • alecrim
  • azeite
  • 2 colheres de sopa de alcaparras
3.7/5 (297 Votos)

Por

Misture todos os ingredientes;

  • 01 medida de Whey Protein de chocolate (30g);
  • 03 colheres chá de farinha de aveia;
  • 03 colheres chá de cacau em pó;
  • ½ colher chá de fermento em pó químico;
  • 03 colheres chá de adoçante em pó;
  • 01 clara de ovo.
4.3/5 (242 Votos)

Por

Um Caldinho clássico japonês

  • 1/2 (meio) pacote Hondashi. ( - HoNDaShi)
  • 1/2 (meia) colher de chá de Sal. ( - Shio)
  • 2 (dois) Ovos Grandes. ( - Tamago)
  • 2 (dois) ramos de Cebolinha cortada. ( - Negi)
  • 3 (três) colheres de sopa Sake. ( - Sake)
  • 1 (uma) colher de sopa de Shoyu. ( - ShouYu)
  • 700 (setessentos) mL de Água. ( - Mizu)
4.2/5 (245 Votos)

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