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BOLO de CANECA DIET

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Ingredientes

  • 1 ovo pequeno
  • 4 colheres (sopa) de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de óleo de canola
  • 4 colheres (sopa) rasas de adoçante
  • 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó amargo
  • 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo integral
  • 1 colher (café) de fermento em pó

Detalhes

Complexidade: Médio
Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

Coloque o ovo na caneca e bata com um garfo.
Adicione o óleo, o adoçante, o leite e o chocolate em pó e misture bem.
Junte aos poucos a farinha de trigo misturada no fermento até ficar homogêneo.
Leve ao micro-ondas durante três minutos, na potência máxima.

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INGREDIENTES

  • 1.3 xícaras de beterraba cozida
  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • Suco de meio limão siciliano
  • 4/5 xícara de farinha de trigo
  • ½ xícara de açúcar
  • 1 colher de sopa de fermento químico
  • Calda de chocolate amargo

preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C.
  2. Coloque os pedaços de beterraba, os ovos, o óleo e o limão em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  3. Em uma tigela, misture a farinha e o açúcar.
  4. Adicione a beterraba baida e misture até ficar homogêneo.
  5. Adicione o fermento e misture até que esteja totalmente incorporado.
  6. Coloque a massa em formas de muffins de silicone, previamente untadas com óleo spray.
  7. Asse por 30 minutos, ou até que o palito saia limpo.
  8. Cubra com a calda de chocolate e bom apetite!

 

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