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Bolinho de Carne Moída Dieta Dukan

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Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada quando sair de casa. Dura uma semana em geladeira!

Mestre Cuquinha comenta

Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada quando sair de casa. Dura uma semana em geladeira!

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Ingredientes:

  • ½ kilo de carne moída (de preferência músculo porque quase não tem gordura)
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • Sal e outros temperos a gosto

Detalhes

Complexidade: Fácil
Tempo de preparação: 5min.
 Tempo de cozimento: 20min.
 Custo: Econômico

Preparação:

Etapa 1

Bolinho de Carne Moída Dieta Dukan - Etapa 1

Temperar a carne moída de acordo com sua preferência, mas lembre-se, sem exageros! Vale cebolinha, salsinha, alho e cebola picadinhos, piment do reino e pimenta vermelha (termogênica).

Etapa 2

Preaquecer o forno.

Bater os ovos e misturar com o farelo. Adicionar à carne moída temperada e amassar bastante até que fique bem homogênea.

Etapa 3

Molhar as mãos e moldar como croquetes, mini kiges ou bolinhos.

Etapa 4

Levar para assar!

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Ingredientes e modo de preparo:

  • 400 g de carne moída
  • 1 cebola picada
  • 100 g de farinha de rosca
  • Sal
  • Pimente do reino
  • 1 ovo
  • 1 avocado
  • 40 g de muçarela ralada

Para empanar e fritar:

  • Farinha de rosca
  • Farinha de trigo
  • 1 ovo
  • Óleo vegetal

Agora é só seguir o modo de preparo do vídeo e bom apetite!

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