Bolinho de Carne Moída Dieta Dukan
Por Kyona Caron
Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada quando sair de casa. Dura uma semana em geladeira!
Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada quando sair de casa. Dura uma semana em geladeira!
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Ingredientes:
- ½ kilo de carne moída (de preferência músculo porque quase não tem gordura)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- Sal e outros temperos a gosto
Detalhes
Complexidade: Fácil
Tempo de preparação: 5min.
Tempo de cozimento: 20min.
Custo: Econômico
Preparação:
Etapa 1
Temperar a carne moída de acordo com sua preferência, mas lembre-se, sem exageros! Vale cebolinha, salsinha, alho e cebola picadinhos, piment do reino e pimenta vermelha (termogênica).
Etapa 2
Preaquecer o forno.
Bater os ovos e misturar com o farelo. Adicionar à carne moída temperada e amassar bastante até que fique bem homogênea.
Etapa 3
Molhar as mãos e moldar como croquetes, mini kiges ou bolinhos.
Etapa 4
Levar para assar!
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