Deliciosas receitas de maria-mole diet - 2 receita(s)
Receitas e dicas em vídeo!
Estas panquecas de banana que você nunca vai errar!
Pancakes de banana com 4 ingredientes, sem farinha e super saudável! :)
Mais votadas: Maria-mole diet
Maria mole proteica de liquidificador
Por Mestre-Cuquinha
Colocar um pouco de água , cerca de 3 colheres de sopa, na gelatina incolor para hidratar
- 1 pacote de gelatina incolor
- 200 mL de leite de coco
- 2 scoops de whey protein sabor baunilha
- adoçante (opcional)
- coco ralado seco sem açúcar
Maria Mole Dukan (Ataque)
Por nattyrochemback
Deixe as folhas de gelatina em um recipiente com água fria para que se hidratem
- 100 gramas de adoçante em pó (6 colheres)
- 80 gramas de clara de ovo (2 claras)
- 18 gramas de folha de gelatina (8 folhas)
- 15 gramas de suco de limão (½ limão)
- 200 gramas de água (200 ml)
- 1 pitada de sal
- ½ de colher de chá de aroma baunilha
light e diet 
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Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!