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Pratos saudáveis com frutas para todos os gostos - 4 receita(s)

Receitas e dicas em vídeo!

Uma receita cheia de sabores, delicie-se com o Poke Bowl Thaï! Bom apetite!

Uma receita cheia de sabores, delicie-se com o Poke Bowl Thaï! Bom apetite!

Poke Bowl Tailandês

Ingredientes e modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes abaixo e reservar:

  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • Suco de 1 limão siciliano
  • 1 colher (de sopa) de óleo de gergelim
  • 1 colher (de café) de azeite
  • 1 colher (de sopa) de molho soya
  • 1 colher (de café) de cúrcuma
  • 1 colher de café de "4 épices" 

Picar em cubos e misturar o salmão aos ingredientes reservados acima e deixar marinar:

  • 2 filés de salmão 

Picar e reservar:

  • 1 manga 
  • 1/2 abacate 
  • Gengibre fresco 

Preparar o arroz:

  • Arroz Basmati cozido e misturar com:
  • 1 colher (de sopa) de vinagre de arroz
  • 1 colher (de sopa) de sementes de gergelim 

 

Montagem:

Colocar o arroz no bowl. Colocar por cima o salmão, a manga e o abacate e salpicar com sementes de gergelim.

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NOTA: as "4 épices" (4 especiarias, temperos, condimentos...) são:

  • 3 porções de pimenta do reino
  • 1 porção de noz moscada moída
  • 1 porção de cravo em pó
  • 1 porção de canela em pó

Misturar todos os ingredientes, colocar em pote hermético e utilizar quando necessário.

 

Mais votadas: Pratos saudáveis com frutas

Por

É uma Salada de Frutas com Calda de Laranja e Chantilly com Morangos em formato de um Cubo Mágico

  • 1) Calda de Laranja
  • 7 (sete) Colheres de Sopa de Açúcar
  • 1 (uma) Laranja Média
  • 2) Chantilly com Hortelã
  • 1 (um) ramo de Hortelã Pimenta
  • 1 (um) frasco de Chantilly
  • 3) Salada de Frutas
  • 5 (cinco) Colheres de Leite Condensado
  • 1/4 (um quarto) Abacate Médio
  • 2 (dois) Kiwis Médios
  • 1/2 (meio) Mamão Papaya Médio
  • 1/2 (meio) Melão Cantaloupe Médio
  • 6 (seis) Morangos Pequenos
2.9/5 (383 Votos)

Por

refrescante, saborosa e ainda prática e rápida, fazem desta receita, uma sugestão para todas as ocasiões

  • Frutas;
  • 100g de uvas sem sementes
  • 200g de morangos
  • 200g de amoras
  • 200g de framboeza
  • 2 laranjas
  • 2 pêssegos
  • 2 bananas
  • suco de 1 limão
  • Calda;
  • 150g de açúcar
  • 150ml de água
  • canela e cravo à gosto
  • Acompanhamento;
  • sorvete de creme
  • folhas de hortelã
3.2/5 (321 Votos)

Por

Uma sobremesa saudável e refrescante! Nada melhor que uma bela e fresca salada de frutas como sobremesa em um dia ...

  • 7 bananas
  • 5 laranjas
  • 5 maças
  • 2 mangas
  • 2 caixa de morangos
  • ½ abacaxi
  • Melancia e outras frutas a gosto
4.6/5 (138 Votos)

Por

Bater tudo no liquidificador colocar o gelo e servir em seguida

  • 1 xicara frutas silvestres
  • 1 copo de suco de laranja
  • 1 xicara de morango
  • 1 pote de iogurte natural
  • açucar a gosto
  • gelo
2.8/5 (27 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Suco silvestres Cubo Mágico de Frutas