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Overnight Oats

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Ingredientes:

  • 100g Aveia umedecida com leite desnatado
  • 1/2 maça picada
  • 1 iogurte grego
  • 100g granola

Detalhes

Complexidade: Fácil
Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

A primeira camada é de aveia, umedecida pelo leite desnatado.

Etapa 2

Depois, coloque 1 camada de maçã, seguida por iogurte grego. Cubra com granola e repita a sequência com maçã + iogurte.

Etapa 3

Monte quantas camadas quiser e finalize com granola.

Etapa 4

Cubra com papel alumínio e leva a geladeira para gelar.

Etapa 5

Sirva no dia seguinte.

Pode usar quais frutas quiser: kiwi, banana, melão, mamão, morango, abacate.
Pode usar coalhada, iogurte desnatado.

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Ingredientes e modo de preparo:

  • 400 g de carne moída
  • 1 cebola picada
  • 100 g de farinha de rosca
  • Sal
  • Pimente do reino
  • 1 ovo
  • 1 avocado
  • 40 g de muçarela ralada

Para empanar e fritar:

  • Farinha de rosca
  • Farinha de trigo
  • 1 ovo
  • Óleo vegetal

Agora é só seguir o modo de preparo do vídeo e bom apetite!

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