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O que Victoria Beckham come no CAFÉ da MANHÃ!

Por,
Receitas sem Fronteiras

 

A estrela pop, designer de moda e mãe-de-quatro-filhos parece melhor do que nunca. Como ela faz isso?

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É 2017 e Victoria Beckham parece mais magra do que nos dias da Spice Girl. Aos 43 anos, ela ainda tem uma ótima pele e uma aparência jovem (mesmo depois de ter quatro filhos com o marido igualmente atraente da estrela do futebol).

Qual é o segredo dela? Três palavras: dieta, dieta, dieta.

1. vinagre de maçã cru e orgânico

1. vinagre de maçã cru e orgânico

Em seu Instagram, a Sra. Beckham nos deu uma visão privilegiada de sua rotina diária de café da manhã. Ela começa com duas colheres de sopa de vinagre de maçã orgânico, que foi associado à perda de peso (leia mais sobre os benefícios de saúde do Vinagre de maçã aqui).

2. Smoothies verdes

2. Smoothies verdes

O Vinagre de maçã é seguido por um smoothie saudável com maçã, kiwi, verduras frescas e um punhado de sementes de chia. A julgar por essas fotos, você pode ter certeza de que toda a família Beckham recebe as cinco porções recomendadas de frutas e vegetais por dia.

3.  cereais e leite de amêndoa

3.  cereais e leite de amêndoa

Não há cereais açucarados para Victoria e sua ninhada! Posh Spice termina seu café da manhã com cereais de grãos inteiros orgânicos e leite de amêndoa não açucarado. Com um começo tão nutricional todo dia, não é de admirar que ela fique tão magra!

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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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