Como posso comer mais vegetais se não gosto deles?

Por Marly Helena Vanlerberghe, 20/02/2019

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Legumes devem ser consumidos, e não apenas porque a Organização Mundial de Saúde diz isso. No entanto, a rejeição deles é um problema que afeta grande parte da população hoje, e não apenas os mais jovens. Isso geralmente resulta em uma dieta pobre que pode resultar em vários problemas de saúde. Portanto, hoje nós lhe trazemos alguns truques para dar a sua dieta uma direção melhor e se reconciliar com os vegetais de uma vez por todas.

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PÍCALAS MUY FINAS

Nuestros sentidos no funcionan aisladamente, sino que están interconectados unos a otros. A veces, vemos una comida y ya "sabemos" inmediatamente que no nos gusta. Sin embargo, es muy probable que su sabor pudiera sorprendernos si no la hubiéramos juzgado previamente con la vista. Este es frecuentemente el caso de las verduras y, por ello, lo primero que recomendamos es incluirlas siempre en nuestras preparaciones en trozos tan pequeños que pasen desapercibidos al ojo.