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Receitas sem Fronteiras
Sardinha 7/16

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Sardinha

Peixes são fundamentais em nossa alimentação pelos inúmeros benefícios que trazem em nossa saúde. Por isto há uma recomendação de comer peixes varias vezes por semana. Não é preciso usar peixes caros, sofisticados, as sardinha são realmente um dos peixes mais ricos em  ômega 3, vitamina B 12,  vitamina D, cálcio... A sardinha em conserva é, por incrível que pareça, mais rica em todos estes elementos.


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