GORDURINHAS NA AXILA? Desaparecem com este MÉTODO!
A Redação,
Exercícios
Fazer exercícios de flexão são incrivelmente benéficos para o corpo porque não somente trabalha os músculos dos braços, como também do abdômen e pernas. O mais recomendado é começar pouco a pouco e fazer descansos entre uma série e outra de exercícios. Por exemplo, você pode segurar a posição de prancha por 2 minutos e depois ir adicionando tempo ou fazer 30 segundos, descansar por 20 segundos e repetir 3 vezes.
