Guia do cozinheiro preguiçoso para refeições rápidas e práticas

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2. Mantenha-se vegetariano

A proteína é um componente importante de qualquer refeição, mas carnes, aves e peixes geralmente demoram um pouco mais para serem preparados dependendo do tipo e método de cozimento. Experimente incorporar fontes de proteína mais vegetarianas, como feijão e ovos.

Os feijões enlatados são convenientes porque aquecem rapidamente e também podem ser comidos frios, enquanto os ovos cozinham rapidamente, independentemente de como os prepara.