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Ingredientes
- 1/2 mamão papaia
- 2 ameixas secas
- 2 frutas naturais (sugiro: pêssego
- melancia
- ameixa
- maçã
- morangos)
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de aveia
- 400 ml de leite
- adoçante a gosto
Detalhes
Complexidade: Fácil
Custo: Moderado
Preparação:
Etapa 1
bater todos os ingredientes no liquidificador. beber sem coar. deve ser ingerido imediatamente.
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- 340g de açúcar demerara (ou mascavo)
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- Canela a gosto
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