Shake saciador

Por jaque_richter

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Frapê de Mamão

Vitamina de Melão e Pêra

Ingredientes:

1/2 mamão papaia
2 ameixas secas
2 frutas naturais (sugiro: pêssego, melancia, ameixa, maçã, morangos)
1 colher de sopa de chia
1 colher de aveia
400 ml de leite
adoçante a gosto

Detalhes

Complexidade: Fácil
Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

bater todos os ingredientes no liquidificador. beber sem coar. deve ser ingerido imediatamente.

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