TER BARRIGA não significa automaticamente TER SOBREPESO: veja como ELIMINAR A BARRIGA INCHADA!
Tenha certeza, ter barriga inchada não significa estar com sobrepeso. A inchação abdominal pode ser devido a um excessivo acúmulo de gases no intestino, acúmulo desagradável pela sensação de dilatação que vem causar. O inchaço pode ser devido a muitos motivos entre eles a menstruação, stress, maus hábitos alimentares, menopausa...
As fibras, os melhores aliados!
Efetivamente, os melhores alimentos ricos em fibras permitirão garantir uma boa digestão evitando o acúmulo de gases e, mais comumente, o acúmulo de gases intestinais.
Beber pelo menos 1.5 litros de água por dia!
Evitar glucídios e sal!
Não é preciso eliminar completamente da sua dieta, basta simplesmente consumi-los de maneira moderada. Efetivamente o sal, como os glucídios, podem favorecer a formaçéao de inchaços indesejáveis e retenção de líquidos.
O stresss não lhe traz benefícios!
Efetivamente, se você é obrigado a se confrontar com situações estressantes, isto pode ter um impacto negativo no seu sistema digestivo, procurar tomar o tempo necessário para evitar de se sobrecarregar de stress é uma boa regra de vida que em geral só traz alegria, bem estar e saúde.
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