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TRUQUE para COZINHAR a VAPOR sem TER a PANELA a VAPOR!

Quantas vezes cozinhou no vapor? Se você é como eu, a resposta é provavelmente perto de "0". O fogão, forno ou fogão e nosso amado microondas estão sempre disponíveis quando precisamos deles, mas cozinhar com vapor é geralmente mais complicado, especialmente se você não tem a panela própria. No entanto, é um dos métodos de cozimento mais saudáveis, de modo que você deve, definitivamente, aprender como fazer,  e aqui nós vamos ensinar!

cozinhar a vapor

Cozinhar a vapor permite que os nutrientes dos alimentos permaneçam em grande parte intactos, como sabor, consistência e cor. Ele também nos impede de usar óleo ou manteiga para cozinhar os alimentos, o que significa que é um método particularmente útil para dietas. Se você não tem a panela própria, não se desespere, há um elemento secreto que vai resolver todos os seus problemas ... o papel alumínio!


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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