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REDUZA A CINTURA, acredite ... com BICARBONATO DE SÓDIO!

Você sabe porque é tão bom o bicarbonato de sódio para reduzir a barriga? Porque ele tem componentes alcalinizantes e altamente digestível. 

Mas como é possível que o bicarbonato faça perder peso?  Vamos dar 3 maneiras para conseguir seu objetivo de reduzir a barriga. Não esquecendo que é importante fazer exercício físico e uma dieta equilibrada.

RIDUCI il GIROVITA CON IL BICARBONATO di SODIO!

1 - O BICARBONATO DE SÓDIO COM VINAGRE DE MAÇÃ

Ingredientes:

2 colheres (de sopa) de vinagre de maçã

1/2 colher (de chá) de bicarbonato de sódio

1 copo de água

Preparação:

1. Misturar o bicarbonato e o vinagre

2. Acrescentar o copo de água

Beber em jejum logo ao  levantar. . 

2 - O BICARBONATO DE SÓDIO COM SUCO DE LIMÃO OU TORANJA

Ingredientes:

1 colher (de chá) de bicarbinato de sódio

1/2 xícara de água

Suco de 1 limão ou toranja (grapefruit)

1. Dissolver o bicarbonato na água. Misturar com uma colher até ficar bem dissolvido.

2. Acrescentar o suco de limão ou toranja

Beber em jejum e esperar pelo menos 20 minutos antes de tomar o café da manhã.

3 - O BICARBONATO DE SÓDIO COM A FRUTA

É possível acrescentar 1 colher (de chá) de canela a um destes sucos de fruta. Lembre-se de que a canela favorece a perda de peso.

Ingredientes:

100 g de morangos

Suco de dois limões

1 ramo fresco de hortelã

2 xícaras de água

2 colheres (de chá) de bicarbonato

Preparação:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 2 minutos.

Acrescentar um pouco de gelo triturado e beber até dois copos de suco por dia.

.

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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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