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11 benefícios quase mágicos de usar uma panela de pressão

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Receitas sem Fronteiras

Saúde, comida suculenta, tempo livre… a panela de pressão realiza todos os nossos sonhos!

© Divulgação / Rochedo

Comida mais nutritiva

Como o cozimento sob pressão é mais rápido, os alimentos mantêm melhor suas propriedades nutricionais.

Estima-se que, ao cozinhar sob pressão, sejam economizados até 50% das vitaminas e minerais, que se perdem na fervura ou em outras formas de cozimento mais prolongadas.


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Receitas e dicas em vídeo!

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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