As francesas não engordam: verdade ou mentira? Um estudo revela...
Nós revelamos o segredo mais bem guardado das mulheres francesas: sua dieta! Aquela que não as priva de nada e as faz aproveitar a vida sem um grama a mais.
© iStock / Getty Images Plus / RossHelen
Por que?
Durante anos tem havido muitas investigações que giram em torno da dieta francesa. Uma rotina que, à primeira vista, não as engorda mesmo quando desfrutam de todos os prazeres da vida. Aquelas alegrias que vão desde comer um croissant no café da manhã com uma taça de champanhe até brindar com um bom vinho ao lado de uma tábua de queijos e uma baguete fresquinha na hora do almoço.
Dito isto: só podemos sentir inveja delas, pois são mulheres que só se preocupam em sorrir diante de uma mesa que não falta nada. Como alguns são sortudas!
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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