100 alternativas saudáveis para alimentos de alto teor calórico

PorMélanie Moreira, 14/05/2022

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Quando você fica entediado, é fácil pensar em comer “uma coisinha”, apenas para se divertir. Bem, essas decisões, por mais insignificantes que pareçam, são as que fazem a diferença entre ficar em forma e engordar.

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Recuse as tentações calóricas

Quando você fica entediado é fácil cair na tentação de comer "coisinha" e muitas vezes são alimentos de alto teor calórico, como doces ou produtos industriais. Essas decisões, por mais insignificantes que pareçam, são as que fazem a diferença entre ficar em forma e engordar.

Da próxima vez que isso acontecer, lembre-se, você tem duas opções:

• Escolher um destes 50 alimentos que saciam e não engordam!

• Fazer outras coisas para libertar a sua mente da tentação

Por isso oferecemos 100 atividades que lhe fazem bem, ajudando-o a desenvolver a sua pessoa e a proteger a linha: clique nas setas da foto para as descobrir!