Alimentos que aceleram o envelhecimento sem você saber
Você quer manter sua aparência jovem por mais tempo e seu corpo saudável? Então, além da beleza, cuide da saúde evitando estes alimentos!
© Thinkstock
Alimentos que te envelhecem
Você sabia que existem alimentos do dia a dia que aceleram o seu envelhecimento? De fato, substâncias como aditivos ou pesticidas podem ter um efeito oxidante em suas células. Além disso, existem outros alimentos que, se consumidos em excesso, também farão você parecer mais velho! Convidamos você a descobrir esta lista para fazer mudanças em sua dieta o mais rápido possível.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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