Os 15 alimentos que você deve retirar da sua dieta imediatamente!!
Diante dessa vida agitada e corrida que levamos, muitas vezes nos descuidamos da alimentação ou, por praticidade, optamos por comer alimentos processados e/ou fast food, o que acaba por ser uma porta de entrada para vários males, como gastrite, diabetes, obesidade, colesterol elevado, e muitas outras patologias que, talvez, se não fossem pela nossa alimentação, não nos acometeriam. Mostraremos, então, 15 alimentos que você deve, no mínimo, regular em sua alimentação, para se ver distante desses males.
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Pipoca de micro-ondas
A grande maioria contêm gorduras trans prejudiciais ao coração. Sem mencionar que a pipoca de micro-ondas é quase sempre relacionada ao diacetil (DA), um produto químico que foi encontrado para quebrar a camada de células que protege um dos nossos órgãos mais vitais: o cérebro.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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