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Alerta à "fome noturna": o que eu posso comer sem engordar um grama sequer?

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Receitas sem Fronteiras

Difícil saber o que comer, sem engordar,  quando temos insônia provocada pela sensação de estômago vazio. Dicas para enganar a fome sem ganhar peso!

A noite vai ser longa

Você fez um jantar quase perfeito, seu trabalho terminou e a TV está desligada, mas alguma coisa lhe impede de dormir? Sim, seu estômago joga as prolongações e lhe obriga a ir à cozinha... Nada de pânico, pense em ter alguns destes alimentos à mão para acalmar sua fome, limitando as calorias inúteis e algumas gramas a mais. 


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