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ALERTA À "FOMINHA" NOTURNA: o que que eu como para não ganhar uma grama sequer?

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Receitas sem Fronteiras

Difícil saber o que comer, sem engordar,  quando temos insônia provocada pela sensação de estômago vazio. Dicas para enganar a fome sem ganhar peso!

A noite vai ser longa

Você fez um jantar quase perfeito, seu trabalho terminou e a TV está desligada, mas alguma coisa lhe impede de dormir? Sim, seu estômago joga as prolongações e lhe obriga a ir à cozinha... Nada de pânico, pense em ter alguns destes alimentos à mão para acalmar sua fome, limitando as calorias inúteis e algumas gramas a mais. 


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Receitas e dicas em vídeo!

VIDEO RECEITA: Biscoitos fáceis de banana com 2 ingredientes!

 

RECEITA PARA BISCOITOS "EASY BANANA & COCO":

Ingredientes:

  • 1 banana bem madura
  • 160g de coco ralado

Preparação:

Amasse a banana e misture com o coco ralado. Forme pequenas bolas de massa e aperte para formar os biscoitos. Disponha em uma assadeira e leve ao forno por 20 a 25 minutos  pré-aquecido a 180 ° C. Deixe esfriar e bom apetite.

 

 

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