Frutas ricas em calorias, mas também ricas em nutrientes essenciais
As frutas ricas em calorias são também boas para nosso corpo. Nós temos necessidade de calorias em nossos alimentos para nosso bem estar. As calorias, o que são exatamente? São uma reserva de energia trazida ao nosso organismo pelos alimentos.
Veja 10 frutas que não são nada light, mas que trazem vitalidade para nosso dia.
© Thinkstock
Cereja
A cereja é uma fruta que varia do amarelo ao vermelho escuro. Lindas e deliciosas elas contêm 77 calorias por 100 g, mas quem resiste a um bom punhado delas...
Elas fazem maravilhas em sobremesas, geleias, bolos, clafoutis, etc.
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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