Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

30 receitas ricas em ômega 3 para manter seu coração saudável

,
Receitas sem Fronteiras

© Thinkstock

1 - Atum em crosta de pistache

Ingredientes:

  • 4 filés de atum
  • pistaches
  • 2 funchos
  • Raspas de uma laranja
  • sal
  • Pimenta
  • Azeite de oliva extra virgem


Preparo:

  1. Corte a erva-doce com o mandolim e tempere com as raspas de laranja, sal e azeite virgem extra.
  2. Triture os pistaches e faça-os aderir ao atum.
  3. Grelhe o atum em uma frigideira por 2 minutos de cada lado, sem adicionar nenhum tempero.

Outros artigos quentinhos, saídos do forno!



Receitas e dicas em vídeo!

Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!