A ciência e a "regra dos 5 segundos": você pode comer comida se ela cair no chão?
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Conclusões
Como explicado anteriormente, a regra dos 5 segundos não tem base científica, mas isso não significa que todos os alimentos que caem no chão devem ser jogados sem distinção.
Embora, ao entrar em contato com o piso, possa acumular bactérias, nosso corpo é capaz de combatê-las, sem que estas causem danos à nossa saúde.
O importante é usar o bom senso, evitando comer alimentos úmidos depois que infelizmente caíram e ser mais flexível com alimentos secos e sólidos, desde que você os colete rapidamente do chão.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...