Como economizar dinheiro na cozinha (com uma alimentação saudável)
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Priorize produtos da estação
Frutas e vegetais sazonais são muitas vezes mais frescos, mais saborosos (leia-se bom) e ainda mais baratos do que os alimentos fora de época. A razão é simples e natural: os alimentos sazonais são colhidos no auge da maturação, portanto, não podem ser transportados para longe, pois amadureceriam demais no tempo de transporte.
Sugerimos a você a verificar qual mercado de agricultores locais está mais próximo de você.
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!