Perdi 20 quilos com esse plano de dieta, e você também pode!
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Dieta Glyx
Por exemplo, alimentos com baixo IG incluem grãos integrais, legumes, quase todos os tipos de vegetais, produtos a base de soja, laticínios, aves, peixes, carnes magras, frutas frescas, maçãs, laranjas, toranjas e muitas outras frutas (mas cuidado com bananas maduras e frutas secas). A dieta de Glyx é destinada principalmente a uma mudança a longo prazo, é sobre ser constantemente saudável na hora de comer e não sobre comer a uma velocidade de 20 quilos dos quadris. Portanto, ao contrário de outras dietas, esta dieta não presta muita atenção à ingestão de calorias. Pode se comer à vontade, até que você esteja saciado. Apenas em horários regulares e saudáveis. Doces, bolos e alimentos misturados com açúcar (ketchup, molhos prontos, frutas enlatadas e vegetais enlatados) são proibidos.
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