7 truques para não lambiscar entre as refeições
A Redação,
Ficar satisfeito em cada refeição
Nós já sabemos mas é sempre bom lembrar, uma refeição equilibrada será seu melhor aliado para enfrentar os protestos do estômago do final da manhã ou da tarde. Numa refeição equilibrada encontramos: legumes, feculentos, carne ou peixe e também frutas e produtos de laticínio. Isto vale também para o café da manhã, onde a carne (ou peixe) pode ser substituída por presunto ou similar e os feculentos por cereais, granola... Esta é uma solução para se guardar e evitar aquela "fominha" fora de hora que nos perturba !
