7 truques para não lambiscar entre as refeições
A Redação,
Não esquecer as fibras
As fibras são excelentes pois elas nos ajudam a passar o dia sem problemas. Elas são encontradas na casca das frutas e legumes assim como nos feculentos tais como massas integrais, arroz selvagem, quinoa, pães integrais. Variar as fibras alternando legumes crus e cozidos na hora das refeições e compor pratos com legumes e feculentos para um melhor resultado.
