O que acontece com o seu corpo quando você come 2 ovos por dia?
© yodiyim
OS BENEFÍCIOS DOS OVOS
VISTA
A luteína do ovo evita danos nos tecidos oculares.
CORAÇÃO
Os ovos contêm colesterol equilibrado pela presença de fosfatídeos: é por isso que devemos mudar de ideia quanto à sua periculosidade. Ele também contém ácidos graxos ômega 3 que são ativos na redução de triglicerídeos.
ENVELHECIMENTO
Outros benefícios, desta vez estéticos, derivam do consumo constante de ovos. Outros estudos mostram que os ovoss ajudam a reduzir manchas e rugas na pele, retardando o processo de envelhecimento.
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Ovo quente revisitado: super bom e perfeito para qualquer ocasião!
Uma receita divertida, fácil de fazer e que vai impressionar a família ou seus amigos, tanto pela gostosura quanto pelo inusitado!
Receita de ovo quente revisitado
Ingredientes:
- 4 pequenos pães Ciabatta
- 4 ovos
- 100 g de bacon picado
- Queijo ralado
- Salsinha/Cebolinha
- Sal & Pimenta do reino
Preparação:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Frite o bacon em uma panela.
- Corte a tampa do pão e retire o miolo interior.
- Fatie a parte superior.
Quebre um ovo em cada pão. - Adicione o queijo ralado por cima, depois o sal e a pimenta.
- Coloque no forno por 10-15 minutos.
- Tempere com salsa ou cebolinha fresca picada.