Receitas rápidas e fáceis para seus lanches do dia a dia

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© Getty Images

Smoothie de chocolate e banana

Além da proteína e do magnésio que podemos obter do cacau em pó (e ainda mais se escolhermos o cacau em pó enriquecido com vitaminas e minerais), adicionar uma banana torna-se uma bebida energética 100% saudável.

Para 1 smoothie, você precisará de:

• 1 copo de leite
• 1 banana pequena
• 1 colher de sopa de cacau em pó (ou a quantidade que você preferir!)

Preparação:

Mixe o leite com o banana e o cacau em pó. Sirva imediatamente ou mantenha em uma garrafa térmica.