17 dicas para tornar estes pratos que amamos, menos calóricos

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Brownies - faça-os com iogurte grego em vez de óleo ou manteiga

Ricos, doces e achocolatados, os brownies são difíceis de deixar passar, mas qualquer coisa tão deliciosa vai custar caro no departamento de calorias. O segredo para fazer brownies com menos de 100 calorias cada é substituir o óleo ou a manteiga por iogurte grego desnatado. Isso não só produz resultados igualmente úmidos e saborosos, mas também os torna ricos em proteínas. Para aumentar ainda mais o fator de saúde, use chocolate amargo (ou cacau) rico em antioxidantes e farinha de trigo integral.