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Receitas ricas em fibras - 7 receita(s)

Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: gérmen de trigo, farinha integral, linhaça, trigo, aveia em flocos

Receitas e dicas em vídeo!

Este croquete de batata ultra cremoso vai derreter na boca

Um delicioso croquete de batata recheado que vai te deixar babando no final do vídeo! Corra pra fazer!

Mais votadas: Fibras

Por

Bata no liquidificador os ovos com o leite, a farinha de trigo, o tempero e o fermento

  • 3 ovos
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 1 xícara e meia (chá) de farinha de trigo
  • meia colher (sopa) de tempero pronto
  • 1 colher e meia (sopa) de fermento químico em pó
  • meia xícara (chá) de fibras
  • manteiga para untar
  • farinha de trigo para polvilhar
  • 1 tomate sem sementes e picado
  • 1 abobrinha picada
  • 1 cenoura ralada
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
4.8/5 (254 Votos)

A aveia tem muitos benefícios: protege o aparelho digestivo, fornece muitas fibras, dá energia e ajuda a controlar o colesterol... Não espere mais para desfrutas estes biscoitos!

Por

Muffin funcional

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa de farinha de linhaça (dá pra substituir por chia ou quinoa ou amaranto ou farinha de aveia)
  • 1 colherzinha de café de fermento em pó químico.
  • 180 ml de água
4.6/5 (295 Votos)

A aveia tem muitos benefícios: protege o aparelho digestivo, fornece muitas fibras, dá energia e ajuda a controlar o colesterol... Não espere mais para desfrutas estes biscoitos!

Por

Misture todos os ingredientes e depois vá amassando com delicadeza a massa com as mãos, até ficar homogênea

  • 1/2 xícara de aveia em flocos finos (ou amaranto em flocos, para uma receita sem glúten)
  • 1/2 xícara de farinha de arroz integral
  • 2 colheres de sopa bem cheias de pasta de amendoim (pura, não-adoçada)
  • 1 colher de sopa de alfarroba em pó
  • 1/4 de xícara de melado de cana
4.6/5 (181 Votos)

Por

Corte os pimentões ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes

  • 1 pimentão vermelho médio
  • 1 pimentão verde médio
  • 1 pimentão amarelo médio
  • 1 lata de atum light escorrida
  • 1 1/2 xícara (chá) de arroz integral temperado e cozido
  • 1/2 xícara (chá) de amaranto em flocos
  • 3/4 de xícara (chá) de ervilhas frescas cozidas
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 1 xícara (chá) de queijo fresco magro picado
4.6/5 (180 Votos)

Por

O verdadeiro cuscuz de origem magrebe, do norte da África, em variações salgadas e doces.

Por

Coloque todos os ingredientes numa tigela e misture bem até ficar uma mistura homogênea

  • 100g de aveia fina;
  • 100g de aveia grossa;
  • 150 g de manteiga light em temperatura ambiente;
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo (120 g);
  • 100g de nozes quebradas;
  • 120g de castanha do Pará quebrada grosseiramente;
  • 140g de amendoim;
  • 50g de flocos de arroz;
3.3/5 (264 Votos)

Por

Uns cereais para o pequeno almoço, a saborear com leite ou iogurte

  • 4 chávenas de aveia
  • ½ chávena de avelãs picadas grosseiramente
  • ½ chávena de amêndoas (usei palitadas, mas devem usar-se inteiras com pele)
  • ½ chávena de nozes
  • ½ chávena de sementes de girassol
  • 1/4 chávena de sementes de sésamo
  • 1/4 chávena de sementes de linhaça
  • 1/4 colher (sopa) de canela em pó
  • 1/4 colher (chá) de sal
  • Ingredientes húmidos
  • 1/4 chávena de óleo
  • ½ chávena de mel
  • 3 ou 4 colheres de sopa de água
  • 2 colheres (sopa) açúcar amarelo
  • ½ colher (chá) extracto de baunilha
  • Ingredientes extra:
  • 30 a 40gr chocolate preto picado
  • 30 a 40gr chocolate branco picado
3.2/5 (233 Votos)

Por

Começar por misturar todos os ingredientes secos e juntar de seguida a manteiga, amassando bem

  • 600gr de farinha integral
  • 3 colheres (chá) de fermento em pó)
  • 1 colher (sopa) de canela
  • 225gr açúcar amarelo
  • 225gr amêndoas (com pele) moídas
  • 300gr manteiga amolecida
  • 3 ovos
  • amêndoas inteiras, com pele, para decorar
2.5/5 (121 Votos)

Nossas receitas de fibras

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

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