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Receita saudável - 17 receita(s)

Receitas e dicas em vídeo!

Peixe no papelote: gostoso, fácil e sem sujar louça!

Fácil, rápida, econômica e prática, é está receita deliciosa de peixe em papelote!

Você vai precisar apenas de tempero, legumes cortados em julienne, rodelas fininhas de limão  e filés de peixe da sua preferência (robalo, pargo, merluza ou badejo). Para envolver o peixe e os legumes, você pode usar o papel antiaderente, como no vídeo, ou outro que dê para ir ao forno. 

Feito o papelote, leve ao forno médio (180°C) por cerca de 10 minutos. Depois desse tempo, verifique se está assado, pois o tempo poderá variar de acordo com a potência do seu forno.

Se desejar finalizar esta delícia, pode servir o "envelope" com batatas cozidas e/ou aspargos. O prato ficará encantador, atendendo todos os sentidos.

Então, é só servir e se deliciar! 

Ingredientes:

  • 4 filés de peixe
  • 300 g de legumes cortados em julienne
  • 1 limão siciliano
  • Tomilho
  • Sal
  • Pimenta Caiena ou do reino

 

 

 

Mais votadas: Receita saudável

Por

Numa panela, aqueça o óleo da Sardinha Gomes da Costa e doure nela a cebola

  • 1 lata de Sardinha em Óleo Gomes da Costa
  • 1 cebola média picada
  • 5 colheres (sopa) de pimentão vermelho picado
  • 5 colheres (sopa) de pimentão verde picado
  • 5 colheres (sopa) de cenoura picada
  • 1 e meia xícara (chá) de creme de leite fresco
  • Sal e pimenta-do-reino
  • 1 pacote de ravióli recheado de queijo (400 g)
4.8/5 (847 Votos)

Estes medalhões de arroz são originais e fáceis de preparar, ideais para serem apreciados como aperitivo ou como entrada light, com uma boa salada. Outro ponto a favor desses medalhões é ser uma ótima opção vegetariana, sem glúten e sem lactose.

Por

Para o pudim: Bata todos os ingredientes no liquidificador

  • Para o leite condensado diet:
  • 300 g de Leite em pó desnatado
  • 400 ml de Água quente
  • 20 g de Margarina light
  • 1 colher de sopa de Adoçante em pó
  • Para o pudim:
  • 1 porção de Leite condensado diet
  • 3 Ovos
  • 200 ml de Leite desnatado
  • 1 fava de Baunilha
  • Para a calda:
  • 200g de Frutose
4.5/5 (162 Votos)

Uma especialidade da Bretanha, também chamada crèpe bretonne, é feita com farinha de trigo sarraceno, ovo, presunto e queijo Gruyère, o que faz dela um prato completo e delicioso. Simples de fazer, com um sabor especial e delicioso, vale experimentar e fazer desta receita uma constante para lanches e um jantarzinho leve, acompanhado de uma bela salada verde.

Por

Esta é uma receita fácil, para quem quer evitar algumas calorias extras e também ótima para aproveitar claras q...

  • MASSA:
  • 2 xícaras der chá de açúcar
  • 2 colheres de sopa de margarina
  • 1 xícara de leite
  • 2 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 5 claras raspas de casca de laranja
  • CALDA:
  • 1/2 lata de leite condensado
  • suco de 1 laranja
  • raspas de laranja
4.5/5 (94 Votos)

Por

Esta receita criei para pessoas doentes, em dieta e ficou tão saborosa que todo mundo se beneficiou! É tão saud...

  • 2 caixas de morangos maduros lavados (congele 1 caixa)
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1 xícara de papa de arroz
  • ½ xícara e mel
  • 1 copinho de iogurte natural
3.9/5 (54 Votos)

Esta receita saborosa e fácil de preparar é a ideia certa para levar à mesa um jantar equilibrado, saboroso e bem sucedido. Tudo o que você precisa fazer é colocar o peixe no forno, depois de temperá-lo adequadamente. Tomate cereja e azeitonas dão um sabor especial e delicioso.

Por

Lavar e cortar a cebola pera, cebola roxa, abobrinha, berinjela e tomate em rodelas médias (reservar)

  • 200 g de tomate
  • 200 g de abobrinha italiana
  • 200 g de cebola
  • 100 g de alho fresco (cabeça)
  • 1/5 de maço de tomilho fresco
  • 01 colher de sopa de azeite comum (15 g)
  • 200 g de cebola roxa
  • 200 g de berinjela
  • 1/5 de maço de alecrim fresco
  • Sal a gosto
3.6/5 (220 Votos)

Por

Misture os ingredientes e coloque em uma assadeira anti-aderente untada com margarina light

  • 1 xícara de Granola VITAO
  • 1 xícara de Farinha de Trigo Integral VITAO
  • ½ xícara de Açúcar Mascavo VITAO
  • ½ xícara de leite desnatado
  • 1 maçã ralada
  • 2 claras em neve
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
3.4/5 (206 Votos)

Por

Forrar uma assadeira antiaderente com os pedaços de maçã

  • 4 maçãs descascadas e cortadas em pedaços
  • 1 xícara (chá) de Flocos de Quinoa Vitao
  • 1/2 xícara (chá) de Farinha de Quinoa Vitao
  • 1/2 xícara (chá) de Açúcar Mascavo Vitao
  • 1/2 xícara (chá) de manteiga sem sal
  • 1 colher (sopa) de iogurte natural
  • Sumo de limão
  • Canela em pó
3.3/5 (290 Votos)

Por

Misture todos os ingredientes e guarde em um recipiente opaco para evitar a oxidação

  • 9 colheres de sopa de Granola sabor Gérmen e Gergelim Vitao
  • 4 colheres de sopa de Aveia em Flocos Finos Vitao
  • 3 colheres de sopa de Proteína Texturizada de Soja Fina Vitao
  • 3 colheres de sopa de Extrato de Soja Vitao
  • 2 colheres de sopa de Fibra de Soja Vitao
  • 21 colheres de sopa de Gérmen e Fibra de Trigo Vitao
  • 3 colheres de sopa de Semente de Girassol Vitao
  • 1 colher de sopa de Farinha de Linhaça Dourada Vitao
  • 6 colheres de sopa de Semente de Gergelim Vitao
  • 4 colheres de sopa de Açúcar Mascavo
  • 1 colher de sopa de Quinoa em Flocos Vitao
3.3/5 (276 Votos)

Por

Coloque todos os ingredientes numa tigela e misture bem até ficar uma mistura homogênea

  • 100g de aveia fina;
  • 100g de aveia grossa;
  • 150 g de manteiga light em temperatura ambiente;
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo (120 g);
  • 100g de nozes quebradas;
  • 120g de castanha do Pará quebrada grosseiramente;
  • 140g de amendoim;
  • 50g de flocos de arroz;
3.3/5 (258 Votos)

Por

Cozinhe o arroz no leite, juntamente com a canela, durante 20 minutos mexendo de tempos em tempos

  • 1 litro e meio de leite
  • 2 xícaras de Arroz Integral Cateto Vitao (já lavado)
  • 3 xícaras de Açúcar Mascavo ou adoçante forno e fogão
  • Canela em pau (quantidade a gosto)
  • 1 lata de leite condensado diet
  • Uma panela bem grande para que o leite ferva e não derrame
3.3/5 (329 Votos)

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